Tommy_Pilates

私も３０代になってから
肌の衰え、くすみ、シワ、たるみ

お腹が出てきたというより
お腹周りに付きだした浮き輪脂肪

このように

太ったといっても
若い時より脂肪のつき方が違い

痩せたといっても
老けて、シワシワになってしまう

そんな悩みから

何年もパーソナルジムに通い
ストイックにトレーニングしていました

エステとトレーニングがセットで
キレイに痩せると思い頑張っていましたが


コロナ禍になり


トレーニングにも通えず
通える様になっても
自分が病気になり
家族に写してしまったら
と不安に思うばかり

心と身体のバランスが
少しずつ崩れてしまいました

そんな時

ヨガとピラティスに出会いました


パーソナルに通っていたのもあり
ピラティスになれるのは早かった

しかし、ヨガは身体が硬くて

自分の身体を見つめ直す事が必要でした


自分の身体と向き合うには
パーソナルしかありません

それから１年もしない内に

自分の身体が変わり
身体が変わると気持ちも変わり


自分が変わると
家族も安定してきます

今ままでで１番変わったと
旦那に言われます✨✨


なぜ
30代、40代の女性に人気なのか


年齢がいくと、アウターマッスル
(目に見える表面の筋肉)
よりインナーマッスルの方が必要なのです
(目には見えない深層部の筋肉)

インナーマッスルを鍛えるにはヨガやピラティス

インナーマッスルは正しい姿勢を維持するのに必要な筋肉で、又　正しい姿勢を身につけると立っているだけで筋トレになり、体型を維持するのに必要な筋肉が身につきます🍀

そして

１人１人それぞれ身体が違えば目的も違います
聞きたい時にアドバイスをうけ、指導して頂けるのはパーソナルの魅力

さらに

運動時、力が入りやすいなどのクセを治し、肩こり腰痛の原因となる反り腰などの部分的に改善する事ができるのがマシンです


Tommy_Pilatesでは

必要に応じて、あなただけに全身全霊をかけて尽くして行きます✨✨

"ピラティスの生みの親ジョセフ・ピラティス氏は「ピラティスは10回やってみると気分がよくなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という言葉を残しています。"

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〒574-0077
大阪府大東市三箇6-14

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